Kelas yoga di Indonesia dengan guru-guru yoga terbaik

Relaksasi, postur tubuh yang lebih baik, kedamaian batin, kepercayaan diri, otot yang lebih kuat, vitalitas, penurunan berat badan, “joie de vivre,” mengurangi tingkat stres, konsentrasi… Berikut daftar tujuan yang mungkin ingin Anda capai, tanpa mengetahui secara pasti bagaimana caranya. Tetapi bagaimana jika Anda memutuskan untuk mengambil pelajaran yoga? Superprof mengundang semua orang yang tertarik untuk menemukan bentuk seni tradisional India yaitu yoga untuk masuk ke platform kami, di mana lebih dari 45 guru yoga siap menawarkan layanan mereka secara online atau di dekat Anda.

Kursus yoga dan manfaatnya

Bekerja, pergi keluar, berolahraga, perjalanan sehari-hari, kehidupan keluarga, dll. Ada beberapa saat dalam kehidupan kita sehari-hari di mana kita dapat benar-benar butuh rasa damai. Namun momen-momen ini sangat penting untuk keseimbangan batin kita dan memungkinkan kita untuk terus bergerak maju, hari demi hari.

Ada banyak jenis latihan yang berbeda di luar sana, seperti peregangan, pilates, pelajaran meditasi, latihan kardio, latihan penguatan otot, dan banyak lainnya yang dapat membantu Anda mencapai rileks. Tetapi yoga mungkin adalah praktik kuno yang paling populer dan paling disukai bagi mereka yang mencari kedamaian dan ketenangan serta pernapasan lebih dalam. Dan ini telah terjadi selama beberapa tahun sekarang - bahkan puluhan tahun! Belakangan ini juga terjadi lonjakan besar dalam jumlah kursus yoga yang tersedia di kota-kota besar di seluruh negeri. Area metropolitan yang dinamis ini dipenuhi oleh pria dan wanita yang ramai, berlarian dari satu tempat ke tempat lain dengan daftar tugas yang tiada habisnya. Pada saat hampir keseluruhan aktifikas kita melibatkan pada layar, yoga dapat menjadi cara yang berguna untuk memfokuskan kembali diri Anda sendiri, emosi Anda, dan membebaskannya.

Hal ini sebanding dengan yang Anda harapkan, bukan begitu? Kita menghabiskan keseluruhan atau sebagian besar hari-hari kita dengan kepala menghadap komputer, smartphone, tablet, GPS, dan layar TV lainnya. Begitu banyak sehingga kita semakin sedikit meluangkan waktu untuk bangun dan mengagumi dunia di sekitar kita. Ini yang kita sebut kesadaran penuh. Bagi Anda yang mengidentifikasi uraian di atas, atau mungkin tidak, Superprof dapat membantu Anda menemukan instruktur yoga yang kompeten. Seseorang yang akan mengarahkan Anda ke arah yoga hatha untuk pernapasan yang lebih baik, yoga nidra sebagai latihan fleksibilitas, peregangan, dan menemukan energi vital Anda, atau yoga sutra, vinyasa, yoga dinamis, yoga ashtanga sebagai latihan pernapasan untuk perut Anda, teknik relaksasi untuk melawan stres dan untuk meningkatkan kualitas tidur, pose yoga khusus yang akan membantu menumbuhkan meditasi yang lebih efisien, kondisi fisik yang lebih baik, yoga kundalini, yoga prenatal untuk ibu hamil untuk membantu Anda mempersiapkan persalinan, yoga meditasi, yoga natha, qi-gong, yoga sivanada, yoga untuk anak-anak, dan masih banyak lainnya.

Pernapasan, perasaan zen, dan kesejahteraan umum: biarkan instruktur yoga privat membawa Anda ke kondisi itu!

Jadi, sekarang kami tahu bahwa Anda telah mendapat banyak informasi tentang banyak manfaat yoga. Dan ketika Anda menjalani kehidupan yang dinamis dan serba cepat seperti milik Anda, momen-momen kecil yang lengkap dan sepenuhnya sejahtera adalah hal penting. Tapi di mana Anda bisa mengikuti pelajaran yoga di Indonesia? Apakah Anda lebih tertarik untuk berlatih dengan orang lain, dalam kursus yoga berkelompok, menghadiri kursus yoga hatha bersama sekelompok orang yang belum tentu Anda kenal? Atau, sebaliknya, untuk memaksimalkan efisiensi Anda, apakah Anda lebih suka menikmati kursus privat dengan guru yogi pribadi? Sangat mudah untuk melihat bahwa solusi kedua jelas lebih menggoda.

Untuk benar-benar merasa rileks setelah kursus yoga, tidak ada yang lebih baik daripada melatih kelenturan, pernapasan, peregangan, penguatan otot, dan meditasi dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Terlebih lagi jika instruktur online Anda memberi Anda pelajaran melalui webcam sehingga yang harus Anda lakukan setelah pelajaran Anda hanya mematikan komputer untuk menemukan diri Anda lagi. Dengan memilih instruktur yang menawarkan opsi ini, Anda tidak hanya dapat mengikuti kursus yoga Anda dari ruang tamu Anda sendiri, tetapi Anda juga akan mendapatkan keuntungan menjadi satu-satunya orang sehat di ruangan itu selama kursus Anda, lebih meningkatkan diri Anda, dengan sadar membantu Anda mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi. Selain itu, kursus privat ini juga membantu Anda merasa lebih percaya diri dengan metode Anda, jadi akan lebih mudah bagi instruktur yoga Anda untuk mengajari pose yang tepat dan teknik pernapasan yang benar. Ingatlah bahwa instruktur yoga juga mengikuti satu atau lebih program pelatihan sendiri untuk mencapai posisi mereka sekarang.

Bagaimana dengan menjadi instruktur yoga?

Instruktur Anda telah mengikuti pelatihan yang diperlukan dan telah memperoleh pengetahuan yoga yang dibutuhkan sehingga sekarang meneruskan ilmu mereka kepada klien baru serta untuk membantu mereka menemukan kedamaian batin. Tapi bukan hanya ketenangan batin, karena yoga jauh lebih lengkap dari itu.

Singkatnya, yogalah yang dapat membantu Anda menguasai disiplin kuno ini, bagi Anda yang suatu saat ingin menjadi instruktur yoga: pelajari anatomi dan fisiologi manusia (memiliki pemahaman yang baik tentang cara kerja tubuh manusia, anatomi, otot-otot yang berbeda. yang menyusunnya, sistem saraf, dll.), Hinduisme dan budayanya, mengetahui bagaimana menemukan pusat spiritual Anda, menemukan kebijaksanaan Anda sendiri, memusatkan perhatian pada energi vital Anda (atau prana), menyempurnakan pernapasan Anda untuk mengajari siswa Anda teknik yang tepat , mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari Anda, melakukan yoga meditasi (iyengar), menyatu dengan emosi Anda sendiri, bekerja dengan yogi Anda untuk akhirnya membebaskan, meningkatkan daya tahan, melatih perut Anda dan menemukan kekuatan batin Anda, dll.

Berlatih yoga adalah semua daftar yang kami sebutkan di atas dan tentu masih banyak lagi. Sebagai contoh, Anda dapat menemukan contoh kosakata yang digunakan oleh seorang instruktur yoga di bawah ini, yang akan membantu Anda lebih memahami bentuk seni India yang unik itu.

Hatha yoga, asana, dan raja yoga: Kombinasi relaksasi dan sejarah kuno

“Sun salutation,” “deep breath,” “prenatal yoga”, “yoga pose,” dll. Saat Anda mendaftar untuk pelatihan instruktur yoga, konsep yang berbeda dari karakteristik yoga mungkin masih agak kabur. Sama seperti manfaatnya. Bahkan jika Anda sudah memiliki gagasan yang cukup bagus tentang apa itu. Meskipun demikian, ada banyak istilah dan cabang berbeda yang harus Anda ketahui, dalam spektrum filsafat India.

Ini akan membantu Anda memutuskan dengan lebih baik jenis kursus yoga mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Mari kita mulai, misalnya, dengan istilah "raja yoga", yang juga disebut "yoga astanga", mengacu pada praktik yoga berdasarkan sutra yoga Patanjali. Penting untuk membedakan raja yoga dari "hatha yoga", karena tidak termasuk dalam tradisi yang sama. Raja yoga sebenarnya terdiri dari 8 disiplin ilmu yang berbeda: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana, dan samadhi. Pada gilirannya, "sutra yoga" mengacu pada kumpulan 195 kata mutiara yang disusun antara 200 SM. dan 500 A.D. dan yang menyusun praktik yoga seperti yang kita kenal saat ini. Patanjali, adalah penulis Yoga Sutras.

Ketika kita berbicara tentang yoga hatha, kita berbicara tentang jenis yoga yang mencakup semacam kebangkitan spiritual, segudang pose bervariasi, latihan pernapasan, dan meditasi. "Pranayama" adalah praktik yang sepenuhnya berfokus pada napas Anda dan pada pengendalian "prana" Anda, yang berarti "kekuatan hidup" dalam bahasa Sanskerta. "Asana" adalah tindakan fisik melakukan pose yoga. Istilah ini sering digunakan untuk mendeskripsikan praktik yoga secara keseluruhan, tetapi kata "asana" itu sendiri merujuk pada berbagai postur tubuh yang akan Anda latih selama latihan. Saat kita berbicara tentang nidra yoga, kita juga berbicara tentang tidur nyenyak. Ini dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, berkat serangkaian latihan pernapasan untuk tidur nyenyak. Yoga Ashtanga vinyasa dapat merujuk pada pusat atau studio yoga berdasarkan sinkronisasi antara gerakan dan pernapasan. Banyak istilah lain yang juga penting untuk diketahui, seperti: samadhi, surya, yoga kundalini, mantra, ayurveda, pengobatan ayurveda, natha yoga, mudra, qi-gong, sivananda yoga, karma yoga, sadhana, power yoga, ashram, bhakti, gita, tikhimiroff, savasena, vedanta, kriya yoga, iyengar, shri, vinyasa, dll.

Temukan kedamaian batin berkat instruktur yoga online

Tidak perlu mencoba menemukan kursus yoga di dekat Anda. Kunjungi saja situs web Superprof dan lihat berbagai instruktur yoga telah mempercayai kami. Lebih dari 45 yogi, atau instruktur yoga, sudah menunggu Anda, siap mendorong Anda untuk terbuka tentang kehidupan pribadi Anda, filosofi hidup Anda, dan tentu mengajari Anda berbagai pose yoga. Anda dapat menjadwalkan kursus Anda pada akhir pekan, atau selama seminggu, yang pasti apa pun yang terbaik untuk Anda!

Instruktur yoga Anda akan menyesuaikan dengan jadwal Anda. Juga, perlu diingat bahwa tarif rata-rata per jam untuk pelajaran yoga kami adalah sekitar Rp 250.000. Namun, tarif bervariasi tergantung pada instruktur yang Anda pilih, tingkat pengalaman mereka, tempat mereka berlatih, dll., Jadi pastikan Anda menetapkan beberapa kriteria sebelum memilih instruktur yoga terbaik untuk Anda. Sekarang Anda sudah siap, Anda dapat menjadwalkan latihan pertama Anda! Anda akan melihat bahwa Anda akan mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi dalam waktu singkat. Selamat.